Критерий | Вода | Изотоник |
Длительность тренировки | до 60 мин | более 60 мин |
Интенсивность | средняя | высокая |
Потери электролитов | низкие | высокие (обильное потоотделение) |
Цель | гидратация | восполнение энергии и солей |
Состав | природные минералы | сахар, электролиты, добавки |