Как выбрать качественную питьевую воду ?

Frontmatter, or preliminaries, is the first section of a book and is usually the smallest section in terms of the number of pages. Each page is counted, but no folio or page number is expressed or printed, on either display pages or blank pages.

Природная питьевая вода добывается из скважин и источников, сохраняет естественный минеральный состав (Ca, Mg, K). Проходит мягкую фильтрацию без искусственных добавок.
Очищенная водопроводная вода — это водопроводная вода, прошедшая обратный осмос или дистилляцию. Минералы удалены, часто искусственно минерализуется.
Искусственно минерализованная — очищенная вода с добавлением солей. Состав нестабилен, возможен дисбаланс микроэлементов.

Пример качественной воды: WATERFUL
Waterful — природная питьевая вода из глубинных скважин с сохранением естественного состава: Ca (кости), Mg (сердце), K (баланс), Se (иммунитет).
Преимущества:

• Минерализация до 1000 мг/л, жёсткость <7 мг-экв/л
• Упаковка Pure-Pak: защита от света, 100% переработка
• СанПиН соответствие, мягкая фильтрация
• Приложение с бонусами 100 баллов​

Что лучше для ежедневного употребления?
Природная вода оптимальна: ВОЗ рекомендует 200-500 мг/л минерализации для поддержания водно-солевого баланса. Очищенная подходит для детского питания или диет, но не для постоянного употребления — вымывает минералы из организма.
Ключевые показатели качества питьевой воды1. Минеральный состав
Общая минерализация: норма 200-500 мг/л. Waterful — до 1000 мг/л с балансом Ca, Mg, K, Na, Se.​
Опасность:

• <100 мг/л — вымывает кальций из костей
• 1500 мг/л — нагрузка на почки

2. Уровень pH
Оптимально: 6.5-8.5. Низкий pH (кислотность) разрушает зубную эмаль, высокий — нарушает кислотно-щелочной баланс. Проверить: pH-метр или тест-полоски.
3. Жёсткость воды
Мягкая вода: до 7 мг-экв/л — приятный вкус, подходит для ежедневного употребления. Жёсткая (>10 мг-экв/л) оставляет налёт, влияет на вкус кофе/чая.
4. Чистота и безопасность
Отсутствие нитратов (<45 мг/л), хлоридов (<350 мг/л), микробов (0 КОЕ/мл). Соответствие СанПиН 1.2.3685-21.
Как читать этикетку бутилированной воды
Обязательная информация:

• Категория (высшая/первая)
• Общая минерализация
• Источник (скважина №...)
• Объём и дата розлива

Категории:

• Высшая: минерализация 150-1000 мг/л, полная стерильность
• Первая: до 150 мг/л, упрощённый контроль

Пример анализа этикетки Waterful: "Высшая категория, скважина №247, минерализация 450 мг/л, Ca 80 мг/л, Mg 30 мг/л".
Упаковка имеет значение
Пластик: BPA и микропластик проникают в воду при нагреве >30°C. Разлагается 500 лет.
Стекло: экологично, но тяжёлое (1 кг/литр), бьётся, частично перерабатывается.
Pure-Pak (Waterful): 75% возобновляемые материалы, 100% переработка, защита от УФ и кислорода, вес 70 г/литр.​

На что обращать внимание при выборе
Чек-лист для покупателя:
✅ Категория: высшая
✅ Происхождение: природная (скважина/источник)
✅ Минералы: 200-1000 мг/л, наличие Ca/Mg
✅ Упаковка: Pure-Pak, стекло (не пластик)
✅ Производитель: известный бренд с сертификатами
✅ Срок годности: >6 месяцев, правильное хранение
✅ Цена: 50-100 руб/литр — индикатор качества