Сделай шаг к осознанности

Сделай шаг к осознанности

Шесть полезных приложений для практики осознанного образа жизни.
Как тебе, наверное, известно, в современном мире все чаще слышится такое понятие, как mindfulness (англ. «осознанность» или «наполненность мыслей, разума»).
Жизнь многих людей состоит из череды автоматических действий и событий, из-за которых невольно приходится пропускать важные моменты. Таким образом, быстро исчерпываются ресурсы организма, наступает усталость и апатия. Поэтому очень важно научиться практиковать осознанность, расслаблять сознание, а также наполнять себя для правильного восприятия жизни, полноценного ощущения счастья и гармонии.
Прямых путей к осознанности очень много: медитации, психоанализ, помощь окружающей природе и нуждающимся людям. Каждый метод приносит свои плоды. Так, с помощью медитаций можно заметно улучшить не только психологическое, но и физическое состояние организма. Например, это отличный способ для борьбы с лишним весом. Медитации учат контролировать приемы пищи, концентрируясь на том, что именно нужно организму на данный момент. А благодаря заботе о природе или других людях, можно почувствовать себя частью большого дела, получить новую энергию и прилив сил.
К счастью, в нашем мире современных технологий и разработок, чтобы научиться осознанности вовсе не обязательно обращаться к дорогим специалистам. Достаточно иметь смартфон и несколько минут свободного времени. Предлагаем 6 интересных приложений для практики осознанного образа жизни, которые научат тебя концентрироваться на настоящем, а также находить время для заботы о себе, природе и тех, кто в этом нуждается.

Подробнее читайте по ссылке 

Изготовитель: ООО «АС Групп»,
123458, Москва, Строгино, ул. Твардовского, д. 4, к. 4, эт. 1, пом. XI, ком. 1, оф. 1.
Тел: +7 495 225 57 53
Производитель: OOO «АС Групп», Россия, Ставропольский край, Петровский район, с. Сухая Буйвола, 400 метров на запад от дома 201 по улице Красная
тел: +7 495 225 57 53
Корзина